Bel dəstəkləyicisi

1. Bel mühafizəsi nədir və bel qoruyucu funksiyası nədir?
Bel bağı, adından da göründüyü kimi, beli qorumaq üçün istifadə edilən bir parçadır. Bel dəstəyi də bel ətrafı və qurşaq möhürü adlanır. Ən çox oturan və ayaq üstə duran işçilərin belini qorumaq seçimidir.
Bir çox idman növünün başlanğıc nöqtəsi olan bel gündəlik həyatda, işdə və idmanda asanlıqla gərginləşir, hətta zədələnir. Tibbi olaraq belin qorunmasına böyük əhəmiyyət verir. Müxtəlif tibbi kəmərlər, bel yastıqları və yastıqlar var. Onlar sağlamlıq üçün etibarlı qoruyucu vasitələrdir. Onlar əsasən kəskin bel ağrısı və bel disk yırtığı kimi köməkçi müalicələr üçün istifadə olunur.

2. Yaxşı bel qoruyucusu necə seçilməlidir?
(1) Rahatlıq
Belin mühafizəsi üçün bel qoruyucusu ombaya deyil, belə taxılır. Beldə taxıldıqda dərhal təmkin hissi yaranır və bu məhdudiyyət rahatdır və beldə "ayağa qalxmaq" hissi var. Rahat bir bel qoruyucusu sizə lazım olan şeydir.
(2) Kifayət qədər sərtlik
Müalicə üçün istifadə edilən bel qoruyucusu beli dəstəkləmək və bel üzərindəki qüvvəni dağıtmaq üçün müəyyən dərəcədə sərtliyə malik olmalıdır. Bel qoruya bilən bel qoruyucusu. Beldə "möhkəmləndirilmiş" alüminium ərintiləri var. Əllərinizlə onu əyməyə cəhd edə bilərsiniz. Bükülmək üçün çox səy tələb olunursa, bu, sərtliyin kifayət qədər olduğunu sübut edir.
(3) Məqsəd
Əgər bel əzələsinin gərginliyi və ya bel degenerasiyası səbəb olarsa, ümumi qoruma və müalicəni təmin edə bilər. Bəzi elastik, bəziləri hətta nəfəs ala bilərsiniz. Bu cür bel dəstəyi nisbətən rahat və çox rahatdır. Üzünə uyğun gələn, gözəlliyi sevən qadınlar onları paltolarının altına taxırlar ki, bu da əsasən görünməzdir və görünüşünə təsir etmir. Əgər bel cərrahiyyəsi və ya bel instabilliyi və ya spondilolisteziyadan sonradırsa, bel sütununu daha yaxşı qorumaq üçün çox sərt bel dəstəyindən istifadə etmək tövsiyə olunur. Maqnit terapiyası, infraqırmızı şüalar və digər fiziki terapiya effektləri olan bel qoruyucularına gəldikdə, qiymət ümumiyyətlə daha bahadır və öz vəziyyətinizə görə seçə bilərsiniz.

3. Bel qoruyucusu nə vaxt geyinməliyəm? Nə qədər geyinirsən?
Sürücülər, ofis işçiləri, hündürdaban ayaqqabı geyən satıcılar və s. kimi uzun müddət oturub ayaqda durmağa ehtiyacı olan şəxslər üçün oturarkən və ya ayaq üstə durarkən bel taxmaq tövsiyə olunur, çünki çox vaxt uzun müddət oturmaq və ya ayaq üstə durmaq, bel duruşu huşsuzdur Əyri, gərginlikdən asanlıqla xəstələnir. Ümumiyyətlə, bel dəstəyini 3-6 həftə taxmaq məsləhətdir və ən uzun istifadə müddəti 3 aydan çox olmamalıdır. Bunun səbəbi, başlanğıc dövründə, bel qoruyucunun qoruyucu təsiri bel əzələlərini rahatlaşdıra, əzələ spazmını aradan qaldıra, qan dövranını yaxşılaşdıra və xəstəliyin sağalmasını asanlaşdıra bilər. Lakin onun mühafizəsi qısa müddət ərzində passiv və effektivdir. Bel qoruyucusu uzun müddət istifadə edilərsə, bel əzələlərinin məşq etmə imkanlarını azaldacaq və bel gücünün formalaşmasını azaldacaq. Psoas əzələləri tədricən kiçilməyə başlayacaq, bu da yeni zədələrə səbəb olacaq.