Niyə tez-tez bel dəstəyi taxırsınız? Beldə simptomlar və diskomfort səbəbindənmi, yoxsa bel fəqərəarası disk yırtığındanmı, belə bir qədər dəstək və qoruma vermək lazımdır. Dəqiq desək, bel dəstəyinin müəyyən təsiri var, həm də ikitərəfli kənardır. Bədənə zərər verəcəkdir.
Bir çox insan düşünə bilər ki, qorunmaq üçün bel qoruyucusu geymək deyilmi? Zədə haradan gəlir? Bilməliyik ki, vücudumuzun bir prinsipi var, yəni ondan istifadə etməsən, israf edərsən. Mütəmadi olaraq idman edib istifadə etsəniz, uzun müddət istifadə etməsəniz daha yaxşı olar. Buna görə sağlam həyat və idmanın vacib olduğunu deyirik.
Bel qorumasının rolu və təhlükələri
Bel dəstəyi belin gücünü təxminən 20-25% azaltmaq üçün dəstək verə bilər, lakin eyni zamanda belin normal fəaliyyətini də məhdudlaşdıracaq. Uzun müddətli aşınma bel əzələlərinin gücünün pisləşməsinə və belin normal hərəkət diapazonunun, yəni sürtünmə hərəkətinin itməsinə səbəb olacaq.
Çanaq döşəməsi əzələsi son dərəcə vacib bir əzələdir. Sidik və bağırsağın idarə olunmasında və cinsi həyatın yaxşılaşdırılmasında mühüm rol oynayır. Doğuşdan sonra bir çox qadın öskürür, asqırır və sidik sızdırır ki, bu da çanaq döşəməsinin əzələ gücünün zəifləməsi ilə əlaqəli ola bilər. Uzun müddət bel ətrafı geyinmək gənc yaşda yaxşı ola bilər, qocalanda isə sidik tutmama şansı yüksəkdir.
Bel qoruyucunu nə vaxt taxmaq lazımdır?
Bel fəqərəarası disk yırtığı və kəskin ağrıları olan xəstələr üçün yerimək çətindir, bel bandı taxmaq daha yaxşı hiss olunur. Bu dəfə geyinmək olar, ancaq fəaliyyət zamanı taxılır və istirahət zamanı açılır. Bir dəfədən çox geyinməməyə çalışın. 30 dəqiqə ərzində 1-2 həftədən çox geyinməməyə çalışın.
Göndərmə vaxtı: 12 noyabr 2021-ci il