Şişmə boyunbağı sadə və istifadəsi asan olsa da, hər kəs üçün uyğun deyil. Düzgün istifadə edirsiniz?

İnsanlar üçün

Şişmə boyunbağı boyun ağrıları, o cümlədən boyun spondilozu, boyun disk yırtığı və s. olan bəzi xəstələr üçün uyğundur. İstifadə etməzdən əvvəl peşəkar həkimlə məsləhətləşmək tövsiyə olunur. Kəskin boyun xəsarətləri və ya servikal spondilozun kəskin hücumları ümumiyyətlə tibbi boyun breketləri ilə qorunur. Şişmə boyun breketləri ehtiyatla və ya peşəkar həkimlərin rəhbərliyi altında istifadə edilməlidir.

Şişirilən boyun dayağı dartma olduğundan, baş çiyinlərə basaraq yuxarı qaldırılır və sinə və arxa tərəfindən yaranan reaksiya qüvvəsi. Nisbətən arıq boylu insanlar diskomfort hiss edəcəklər və onlardan istifadə edərkən diqqətli olmaq lazımdır, xüsusilə arıq qadınlar.

Təlimatlar

Boyun kəməri boyuna sabitləndikdən sonra yavaş-yavaş şişirdin. Başın qalxdığını hiss etdikdə, inflyasiyanı dayandırın və bir neçə saniyə müşahidə edin. Heç bir narahatlıq yoxdursa, boyun arxasında gərginlik yaranana qədər şişirməyə davam etməyə cəhd edə bilərsiniz. Bəzi xəstələr müəyyən təcrübəyə malik olduqdan sonra ağrıların azalması və ya uyuşma dərəcəsinə qədər şişirdilər. İnflyasiyadan sonra, vəziyyətə görə, ümumiyyətlə 20 ilə 30 dəqiqədən sonra bir müddət istirahət edin və sonra bir müddət şişirdin. İstifadə zamanı müşahidəyə diqqət yetirin. Boğulma, döş qəfəsində sıxılma, başgicəllənmə, ağrı və ya uyuşma varsa, nəfəsi buraxmaq və ya boyunbağının vəziyyətini tənzimləmək tövsiyə olunur. Əgər işə yaramırsa, dərhal istifadə etməyi dayandırın və peşəkar həkimdən məsləhət istəyin.

Ehtiyat tədbirləri

Yavaş inflyasiya, dayandırmaq üçün kifayətdir. Bir çox insanlar şişmə boyunbağı istifadə edərkən həmişə havanı maksimum dərəcədə şişirtməyi xoşlayır. İdeya budur ki, boyun əzələləri tamamilə boşaldıla bilər və inflyasiya və deflyasiya sürəti çox sürətlidir. Bu çox vaxt uyğun deyil. Hətta müəyyən dərəcədə təhlükə var.

Lazım deyil. Şişmə boyunbağı istifadə etməmək boyun ağrısının əlamətlərini müəyyən qədər yaxşılaşdırsa da, hər gün istifadə etmək tövsiyə edilmir. Semptomları aradan qaldırmaq üçün uzun müddət istifadə etmək daha yaxşıdır. Uzun müddətli istifadə asılılıq yaradacaq, boyun əzələlərinin normal fəaliyyətini zəiflədəcək və boyun əzələləri “tənbəlləşəcək” və nəticədə istifadə edilməməsi atrofiyası daha ciddi digər problemlərə gətirib çıxaracaq. Şişirilən boyun dayağı müvəqqəti yardımdır. Boyun ağrısından başqa simptomlarınız varsa, vəziyyəti gecikdirməmək üçün müalicə üçün peşəkar həkimə müraciət etməyiniz tövsiyə olunur.